인간관계 스트레스, 더 이상 참지 마세요 (5가지 대처법)
누구나 한 번쯤은 겪는 인간관계 스트레스. 친구, 가족, 직장 동료, 연인 등 다양한 관계 속에서 갈등이 생기면 마음의 무게가 무척 커집니다. 특히 말 한마디, 눈빛 하나에도 예민해지고, 관계가 틀어질까 두려운 마음에 더욱 불안해지곤 하죠.이럴 때 무작정 참거나 외면하는 건 오히려 스트레스를 키울 수 있습니다. 중요한 건 ‘어떻게’ 대처하느냐입니다. 이 글에서는 인간관계 스트레스가 심할 때 꼭 알아야 할 5가지 효과적인 대처법을 소개합니다. 스스로를 보호하면서도 건강한 관계를 이어가는 방법, 지금부터 함께 알아볼까요? 1. 감정부터 인정하세요가장 먼저 해야 할 일은 자신의 감정을 솔직하게 인정하는 것입니다. 억지로 괜찮은 척하거나 무시하면 감정은 내면에 쌓여 폭발할 수 있습니다.“나는 지금 속상하다”, ..
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2025. 5. 1. 12:00
